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洋葱南瓜烧秋葵
遗忘↘蕾拉●
2张图片
“
清甜的南瓜,脆脆的秋葵,加点儿甜洋葱炖在一起,轻食又美味!
”
食材明细
主料
南瓜
1块
秋葵
1把
洋葱
1个(小)
大蒜
2瓣
辅料
油
适量
百里香
适量
胡椒粉
1/2茶匙
盐
1茶匙
水
适量
咸甜
口味
烧
工艺
半小时
耗时
简单
难度
洋葱南瓜烧秋葵的做法步骤
1
主要材料备齐;
2
先准备个小锅加足水,加点盐调成淡盐水,把秋葵放进去搓洗一下,这样做秋葵表面的绒毛会去掉一部分,接着沥干备用;
3
南瓜去皮切块,洋葱切小块,蒜瓣剁碎备用;
4
秋葵切粒备用,看见没,搓洗过的秋葵很鲜嫩哦;
5
锅中放入适量油烧热,下蒜末、洋葱煸炒1分钟,充分炒香;
6
接着放入南瓜块炒2~4分钟;
7
加水刚好没过南瓜,放入适量百里香碎、盐和胡椒粉,大火烧开转小火炖15-20分钟;
8
待南瓜煮软后放入秋葵,盖盖收汤继续煮3-5分钟即可。
小窍门
这个季节的南瓜较嫩,不要煮太久。
来自 美食天下
遗忘↘蕾拉●
的作品
使用的厨具:不粘锅
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