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“鱼肉，作为餐桌上不可缺少的一种主要肉食，不仅味道鲜美，而且营养价值极高，其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。烹饪方法多种多样，可用于清蒸、红烧或是炖汤，每种做法都有着不同的口感。可以用草鱼、罗非鱼、大头鱼、鲈鱼等等，红烧鱼是很多人都非常喜欢吃的一种家常做法，尤其是在南方地区更是备受欢迎，其特点是鱼肉鲜嫩咸香，色泽红润发亮”
食材明细
红烧鱼块的做法步骤
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3
将鱼肉放入碗中，加一勺料酒、生姜汁、胡椒粉抓匀腌制15分钟
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8
另起没锅加少许油，下姜、蒜、干辣椒小火炒香，再加入一勺豆瓣酱、一勺香辣酱继续炒出香味
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9
加适量清水，盐、鸡粉、胡椒粉、生抽、老抽调成红烧汁
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10
炸好的鱼块放入锅内，将汤汁烧开转小火上盖焖十分钟
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小窍门
1、鱼肉斩块后要先加点配料腌制15分钟，加点胡椒粉可以起到增香去腥的作用
2、红烧汁的调制很关键，加一勺豆瓣酱和一勺香辣酱，做出的成品色泽红亮，味道浓香
3、炸鱼的鱼块入锅要焖十分钟，这样才能充分吸收汤汁的味道
使用的厨具：炒锅
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